Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2009
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116,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 33,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 32,00g | Prot: 89,31g | Carbh: 192,77g.
Desayuno: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Almuerzo: Light Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Multi-Grain Sandwich Thins. Cena: Swiss Cheese, 6" Roast Beef, Fish Oil Concentrate. Pasa Bocas / Otros: Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Sweet and Salty Almond Bars, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Bananas. más...
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3450 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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