Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2009
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115,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 31,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 57,02g | Prot: 71,84g | Carbh: 138,46g.
Desayuno: Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Fruit Naturals Red Grapefruit, Fish Oil Concentrate, No Calorie Sweetener Packets, Eggstirs. Almuerzo: Premium Light Natural Grain Bread, House Recipe Greek Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Franks, Sea Salt and Pepper Cashews, Bananas. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Lite Beer, Bananas, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Sea Salt and Pepper Cashews. más...
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3609 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, walking - 38 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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