Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2011
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1760 kcal
|
Grasa: 46,01g | Prot: 76,79g | Carbh: 280,21g.
Desayuno: Oatmeal, Wheat Germ, Low Fat Milk, Water. Almuerzo: Water, Quinoa, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Tomatoes, Spinach, Pine Nuts (Pignolias). Cena: Chutney, Original, Cherry Tomatoes, Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Zucchini, Mushrooms, Olive Oil, Water. Pasa Bocas / Otros: Fat Free Yoghurt, Dark Chocolate, Hummus, Brown Rice Cakes, Bananas, Low Fat Fruit Yogurt, Boiled Egg, Apples, Water, Honey, Herbal Tea. más...
|
|
2115 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nicky111
|