Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2011
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 51,85g | Prot: 77,98g | Carbh: 230,73g.
Desayuno: Cappuccino, Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Low Fat Milk, Water. Almuerzo: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Dried Pine Nuts, Tomatoes, Spinach. Cena: Cheese Sauce, Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned), Cauliflower, Butternut Winter Squash, Haddock. Pasa Bocas / Otros: Low GI Seeded Brown Loaf, Peanut Butter, Fat Free Yoghurt, Boiled Egg, Bananas, Apples, Water, Honey, Herbal Tea. más...
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2133 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nicky111
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