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4 dias de dieta regrada e só isso :(
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 62,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1001 kcal
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Grasa: 22,62g | Prot: 113,90g | Carbh: 83,55g.
Desayuno: Coqueiro Atum Ralado Light, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Sans Souci Iogurte Natural Light. Almuerzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho, Rabanetes, Pepino (Descascado). Cena: Patinho, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Berinjela, Jussara Leite Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pimentão Amarelo. Pasa Bocas / Otros: Sadia Filé de Peito, Clara de Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçãs Gala, Pêssegos, Integralmedica BCAA Powder. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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