Diario de Piff_paff, 22 oct. 15

Właśnie przeczytałem twój opis na stronie profilu i jestem pod wrażeniem. Podziwiam i gratuluję wytrwałości. Ja zacząłem się odchudzać trochę ponad 5 miesięcy temu z wagi 98 kg. Teraz ważę 80.9 kg i myślałem, że to co zrobiłem to było coś, ale przy tobie pozostaje w cieniu. Super, że ci się udało już tyle zrzucić i trzymam kciuki za kolejne kg. Powodzenia i pozdrawiam, Rafał. 

Dzięki, Rafał. 18kg w 5 miesięcy to też zajebisty wyczyn - pewnie wystarczająco żeby poczuć się nowym człowiekiem. Ja tak się właśnie czuję, chociaż wcale jeszcze nie skończyłem się odchudzać - jeszcze 10kg, a potem pomyślę co dalej. 

Oj tak, dokładnie tak się czuje, jak nowy człowiek. Znowu wróciłem do starych rozmiarów , nie sapie, mam kondycję, plecy i kolana przestały mnie boleć, także jest super. Cały czas jeszcze zrzucam po malu, ale przy okazji zacząłem chodzić na siłownię. Raz jeszcze pozdrawiam i trzymam kciuki za kolejne zgubione kilogramy.  

Wooow gratuluję!  

Rafal - czyli schudles 17kg w ciagu 5mscy. 17/5 = 3.4kg per msc. Piff paff schudl 50 kg w ciagu okolo 18 mscy. 50 / 18 = 2,.7kg per msc. Czyli jakby nie patrzec, to nie jestes w cieniu :P Gratulacje dla Was obojga 

Dzięki :) Liczenie kalorii i bieganie po godzinie co drugi dzień przez 4 miechy dało rezultaty. Teraz to już tylko kosmetyka, piąty tydzień na siłowni. :)