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Sooo Mädels & Jungs....bin gut angekommen in der Reha
uuuuund auf jeder Etage steht im Flur eine Waage...hihi
Bin heut morgen schnell in Shorts und Trägershirt drauf gehüpft.
Ziehe immer das gleiche an und wiege vorm Frühstück, dann bekomme ich das gut hin .
Beim Essensplan stehen Kalorien dran....es gibt ja Büffe und deshalb ist immer ein Beispielteller aufgebaut , wie die Menge ca ist dür die kalorienangaben.
Bei jeder Wust/Käse ist ein Schildchen mit Kalorienangaben. Neben den Brötchen/Brot steht ne dikitale Waage für die scheibe zu wiegen.
Find ich echt cool.
Ansonsten haben die mich Heute gleich mal rumgescheucht wie ne Wilde....heut Nachmittag habe ich aber frei :-) und werde gleich mal das Örtchen erkunden gehen.
LG aus Bad Peterstal
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1733 kcal
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Grasa: 74,21g | Prot: 88,43g | Carbh: 182,26g.
Desayuno: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Brunch Brunch Original, Käse, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Vollkornbrötchen. Almuerzo: Käsekuchen, Blumenkohl, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Braten Soße Extra, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Müller Milchreis Zimt & Zucker, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, Vollkornbrot, Gouda, Aldi Kochschinken, Buko Der Sahnige. Pasa Bocas / Otros: Snickers Mini Snickers. más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Na siehste :-) ... soweit schon mal prima. Wünsche dir eine nachhaltig erfolgreiche Rehazeit und viele positive Erfahrungen sowie nette Bekanntshaften. Sind dort bestimmt fast so nett wie wir hier :-).
07 oct. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Besser kann es doch nicht laufen! Dann viel Erfolg und auch Spaß dort, auf dass der Fuß sich bessert! 🌞
07 oct. 15 por el miembro: Viviace
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Na das nenn ich doch mal Luxus, besser geht es doch nicht. Viel Spaß.
07 oct. 15 por el miembro: honey04.
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Das is ja klasse! Eine gute und effektive Zeit dir!
07 oct. 15 por el miembro: Metalmaus123
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Das klingt echt beneidenswert oder täuscht das?
07 oct. 15 por el miembro: Plan2024
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Bin zwar kein Mädel, finde es aber trotzdem gut das Du scheinbar hast was Du brauchst!
07 oct. 15 por el miembro: marcothebrain
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Bin auch kein Mädel... 😉 Finde es aber auch super, dass du alles zu deiner Zufriedenheit vorgefunden hast. 😃 👏
07 oct. 15 por el miembro: Everlost
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Also, ich finde auch, dass sich das super anhört. Ganz viel Spass. Das werden bestimmt tolle Wochen.
07 oct. 15 por el miembro: Bärle47
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hört sich ja super an...
@ everlost - als Du mir anfangs geschrieben hast, habe ich zunächst gedacht, dass Du ein Mädchen bist, ist aber lieb gemeint, denn das war so einfühlsam.
Aber ich finde es echt erstaunlich und toll wie einfühlsam und liebevoll die Jungs hier in diesem Forum schreiben, das kannte ich bisher von Männern überhaupt nicht. ...
Fühlt Euch gelobt Jungs.
LG
07 oct. 15 por el miembro: egal9
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07 oct. 15 por el miembro: Hal Jam
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@Egal9: Du bist nicht die Erste, von der ich das hier im Forum gesagt bekommen habe... ;) Ist mir selbst gar nicht so bewusst, dass ich so schreibe!? ☺
07 oct. 15 por el miembro: Everlost
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Ich freue mich immer, wenn ich von Dir lese...
07 oct. 15 por el miembro: egal9
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07 oct. 15 por el miembro: Viviace
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ich auch ...und habe noch die "jungs" zu den mädels getippt ;-) ..... ja ist ganz ok, außer das ich ne baustelle an der seite habe wo mein zimmer ist (hauswand wird neu gemacht und balkone) .....den halben tag den schlagbohrer....wie soll man sich da erholen und entspannen....kann ja auch keine ewigkeit im haus rum turnen (außen enn ich eh anwenungen hab) um das nicht zu hören. die matratze hart wie stein und noch immer kein w-lan (muss warten bis ein router frei wird) *grrrr* ....wäre halt leiber daheim, vermisse meinen mann :-( ....uuund die fangen hier schon um 7 uhr an ....das ist vor dem aufstehen und ich bin so am a*sch ....mal sehen wie es morgen wird ....und danke für die wünsche/grüße ..... liebe grüße 💋
07 oct. 15 por el miembro: Silouette
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Ich wünsche dir ebenfalls einen guten Kuraufenthalt.....ich war mal in einer Reha, da gab es täglich 5 Gänge zu essen........auf jeder Etage einen....*gg
07 oct. 15 por el miembro: Ron Nashville
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Ich wollte nur mal kurz sagen gute Besserung und das die Jungs wirklich toll hier sind. Auch die von denen man denkt die haben es gar nicht nötig. Danke euch allen.😆🐋
07 oct. 15 por el miembro: Portal Wal🐳
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Im Gegensatz zu so manchem gutaussehenden Mann, der nie Gewichtsprobleme hatte, sind unsere hier halt nicht immer "perfekt" gewesen und sitzen daher nicht auf dem hohen Ross. Wer selbst mal übergewichtig war, versteht, was bei anderen Dicken los ist, wie viel Energie und Ausdauer es kostet, das Übergewicht wieder los zu werden. Und dumme Sprüche kennt man selbst noch, die wird man kaum anbringen. OK, ein guter Charakter ist sicher auch hilfreich! Ihr seid spitze, "Jungs"! ❤ Und Ihr "Mädels" natürlich auch! 👏
07 oct. 15 por el miembro: Viviace
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