Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2009
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118,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1737 kcal
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Grasa: 60,98g | Prot: 104,46g | Carbh: 187,50g.
Desayuno: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Almuerzo: Pepperoncini, House Recipe Greek Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Select Wheat Hot Dog Rolls, Beef Franks 97% Fat Free. Cena: Almonds, Waterchestnuts, Green Beans, Baby Carrots, Vegetable Stir Fry, Turkey Breast Meat and Skin, Fish Oil Concentrate. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Lovers Cookie, French Vanilla Nutrition Drink, michelob ultra, Bananas, NUTrition Heart-Healthy Mix, Sweet and Salty Almond Bars. más...
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3499 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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