Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2015
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 69,58g | Prot: 57,87g | Carbh: 148,94g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Ei, Babybel Mini Babybel, Mühlhäuser Pflaumenmus, Frischkäse, Rosinenbrot. Almuerzo: Banane, Alpro Soya Joghurt Mandel, Aldi Cashewkerne, Seeberger Blaue Weinbeeren, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos. Cena: Olivenöl, Bergader Bergbauern Mild-Nussig, Strauchtomaten, Dr. Oetker Crème Légère, Rote Paprika, REWE Buttergemüse, REWE Beste Wahl Tortelloni 4-Käse. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Muffin. más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Tienda de Comestibles - 10 minutos, Cocinar - 35 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Masaje - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Huch, was ist denn da passiert? Macht aber nix 😉😊😊😊
19 sep. 15 por el miembro: kati1607
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Super, geschafft. Ziel erreicht. Ganz liebe Glückwünsche.
19 sep. 15 por el miembro: Bärle47
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Danke, ging auf einmal ziemlich schnell ☺
19 sep. 15 por el miembro: kati1607
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Wow. Glückwunsch. DAS möchte ich auch mal sagen können. :0)
19 sep. 15 por el miembro: Hal Jam
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heee super "GLÜCKWUNSCH" 🎉 🎆 🎊 🎇 💐 😃
19 sep. 15 por el miembro: Silouette
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Danke euch ☺ jetzt beginnt der (noch) anspruchsvollere teil: das halten. Hab schon angst davor, dass ich das nicht dauerhaft halten kann... Aber ich gehe motiviert und hoffnungsvoll an diese Aufgabe ☺
19 sep. 15 por el miembro: kati1607
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Glückwunsch kati! Und nun sogar schon unterm Ziel. Cool! Jetzt Gewicht halten oder ein neues Ziel?
Sag mal, wie groß bist du eigentlich bei 80 kg?
20 sep. 15 por el miembro: Carry-S
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Ich bin 1,66 groß. Also genug an mir dran wäre durchaus noch um weiterzumachen. Ich will jetzt aber erstmal ein paar monatehhalten und dann noch mal weitermachen. Hab zu viel angst vor dem jojo und will meinen Körper nicht überfordern 😉
20 sep. 15 por el miembro: kati1607
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Wichtig ist hier immer auf seinen Körper zu hören denke ich.
20 sep. 15 por el miembro: Batumi
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Das denke ich ja auch. Ich fühle mich jetzt schon sehr wohl so. Ich war auch noch nie in meinem Leben schlank, deswegen strebe ich das auch gar nicht so richtig an. Ich freue mich jetzt erstmal tierisch über die 80, und werde alles dafür tun, sie zu halten. Und später entscheide ich dann, ob noch 5kg mehr dran glauben sollen ☺
20 sep. 15 por el miembro: kati1607
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Gratulation....hör auf dein Körper! Ich hoffe du bleibst uns erhalten in deiner Pause...😀
20 sep. 15 por el miembro: kittikutti
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Klar, auf jeden Fall. Ich werde auch weiterhin alles haarklein aufschreiben. Nur die kalorienzufuhr wird nach und nach erhöht. Sonst ändert sich nix 😊
20 sep. 15 por el miembro: kati1607
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Kati1607 ich werde das auf jeden Fall beobachten. Ich muss nämlich sagen, dass es mir ähnlich geht. Die Angst vor dem Jojo ist echt gross. Bin gespannt, wie es bei dir funktioniert und drücke selbstverständlich ganz fest die Daumen. Aber mit hier weiter aufschreiben und die Bewegung beibehalten sollte das doch klappen. Ich bin ja nur 1,62 klein, da sind mir jetzt die 80 schon noch zu viel.
20 sep. 15 por el miembro: Bärle47
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Ich bin auch gespannt bärle. Sobald was aus dem ruder läuft, werd ich gleich wieder umstellen. Ich erhöhe die kalorien auch nur nach und nach, und schaue was auf der waage passiert. Eigentlich sollte es klappen 😊 und bei dir ist es bestimmt auch nicht mehr so lange hin ☺
20 sep. 15 por el miembro: kati1607
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Peso Histórico de kati1607
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