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... ich werde mich wohl daran gewöhnen müssen, dass ich nur in Stufen Gewicht verliere.
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2044 kcal
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Grasa: 54,96g | Prot: 137,94g | Carbh: 235,86g.
Desayuno: Ja! Hähnchenbrustfilet, Äpfel, Räucherlachs, Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Kekse, Mon Chéri Mon Chéri. Cena: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Pfirsiche, Kopfsalat, Cucina Balsamico Creme, Senf, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pflanzenöl, Rama Culinesse, Schafskäse, Basmati-Reis, Possmann Frankfurter Apfelwein, Hähnchenbrustfilet, Tzatziki. más...
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2521 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Besser in Stufen, als gar nicht :-D Wünsch dir einen guten Start in die neue Woche
31 ago. 15 por el miembro: kati1607
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Wünsche ich Dir auch.
Auf jeden Fall besser! Ich freue mich sehr!
Aber es testet halt doch die Geduld, wenn 10 Tage lang passiert...
31 ago. 15 por el miembro: Hal Jam
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Da fehlt ein "nichts" - wenn 10 Tage lang nichts passiert....
31 ago. 15 por el miembro: Hal Jam
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Besser Stifen nach unten als nach oben.
31 ago. 15 por el miembro: Batumi
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Das sehe ich auch so wie Batumi 😉 Weiter so.
31 ago. 15 por el miembro: Majishan
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Jeder Körper funktioniert halt irgendwie anders... Ich denke aber, wenn man weiß, wie der eigene tickt, kann man sich auch darauf einstellen. Und wer weiß, vielleicht klappts ja doch irgendwann mit kontinuierlichen kleinen Schritten :-)
31 ago. 15 por el miembro: kati1607
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Peso Histórico de Hal Jam
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