Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2015
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 21,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2198 kcal
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Grasa: 77,25g | Prot: 121,82g | Carbh: 258,75g.
Desayuno: Lachsfilet, Vollkorntoast, Lachsfilet, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Magerquark, Pfirsiche, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. Almuerzo: TiP Sprühsahne, Pflaumenkuchen, Couscous (Gekocht). Cena: Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Bernard Matthews Balance Geflügelfleischwurst mit Joghurt, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Vollkorntoast. Pasa Bocas / Otros: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Äpfel, Milch 1,5%, Ja! Feine Eierplätzchen. más...
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2809 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hal Jam
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