Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2015
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 17,51g | Prot: 87,31g | Carbh: 114,28g.
Desayuno: Mamão Formosa, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Elegê Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Tomates, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peixe. Cena: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Skol Cerveja, Martini, Perdigão Peito de Peru Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Laranja Pêra, Maçãs Fuji, Café, Jussara Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Carambola. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Paleando - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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