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Schon mal geschafft! Trotz täglichen Futter ohne Ende!
2 Wochen Urlaub in Holland, konnte nur bedingt surfen,
Wind war leider zu wenig.
Wenigstens 4 Trainingsausfahrten mit dem Rennrad unternommen.
Jetzt will ich mal auf Sonntag hoffen!
157 km Jedermannrennen bei den Hamburg Cyclassics! 5 Stunden leiden!
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1774 kcal
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Grasa: 67,62g | Prot: 76,30g | Carbh: 223,99g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Almuerzo: Nutella Nutella, Metzgerfrisch Mortadella, Freeway Aqua + Sport, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch, Möhren, Spitzpaprika, REWE Pfeffersalami. Cena: Aldi Hirtenkäse, Mamma Gina Steinofenpizza Speciale. Pasa Bocas / Otros: Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. más...
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2885 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Hut ab, carbonracer !!! Endlich unter der 90 KG - Marke :-)
17 ago. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Tja, seit gefühlten 10 Jahren! Hatt nach dem Urlaub mit deutlich mehr gerechnet!Aber da ist man doch immer in Bewegung!
17 ago. 15 por el miembro: carbonracer
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17 ago. 15 por el miembro: Scarlett83
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Ja, was der Sommer mit einem so macht ... die dunkle , kalte Jahreszeit kommt noch früh genug . Couch - Potatoe - Alarm :D:D:D:D
17 ago. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Peso Histórico de carbonracer
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