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Fds muito movimentado, me diverti bastante na sexta (futsal a noite), sábado (futebol recreativo com os guri) e domingo (futebol a noite), superando fácil a meta de 1h de movimentação por dia, estabelecido no Desafio 10 dias de Movimentação... Gostaria de compartilhar uma resposta do Dr Souto aquela matéria da globo postada pela Roses Killer, comparando LCHF com LFHC, neste endereço: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015/08/restringir-carboidratos-ou-gorduras.html ... E outro muito interessante do emagrecer de vez : http://emagrecerdevez.com/5-regras-da-saude-perfeitaa-4-e-a-mais-ignorada-pelos-mais-avancados , que aborda algumas dicas para uma boa saúde, envolvendo alimentação, movimentação e qualidade de sono... E muito interessante o depoimento da Renize Araújo no ST (http://vida-lowcarb.blogspot.com.br/2015/08/depoimento-renize-araujo-28-dias-sem.html). Parabéns Equipe ST.
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2901 kcal
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Grasa: 223,54g | Prot: 179,54g | Carbh: 47,03g.
Almuerzo: Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coração de Frango, Bife de Carne de Vaca, Suco de Limão. Cena: Suco de Limão, Aurora Linguiça Toscana, Marba Mortadela Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Azeitonas Verdes, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Café, Coco. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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