|
Gestern wie angekündigt ein kleines Workout durchgezogen und direkt anschließend 5km gelaufen. Knie hält weiterhin, ich bin zufrieden :)
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2539 kcal
|
Grasa: 90,57g | Prot: 75,65g | Carbh: 305,83g.
Desayuno: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Haferflocken, Banane. Almuerzo: Rote Paprika, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Äpfel, Plattpfirsich, Banane, Crefée Französische Kräuter, Lidl Kürbiskernbrot. Cena: Frenzel Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet. Pasa Bocas / Otros: Aldi Vanilleeis, Sprite Sprite Zero, Wodka, Banane. más...
|
|
2612 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Klasse, das klingt doch sehr gut!
04 ago. 15 por el miembro: todmirror
|
04 ago. 15 por el miembro: Sinschäään
|
Hui :-) na bestens. Freut mich.
04 ago. 15 por el miembro: Cocktailnase
|
Das ist mal ne gute Nachricht
04 ago. 15 por el miembro: Majishan
|
Klasse, da freut man sich immer, wenn ein Fuß/Knie oder sonstiges wieder hält :) Freu mich für Dich
04 ago. 15 por el miembro: mausi2512
|
04 ago. 15 por el miembro: kfle77
|
04 ago. 15 por el miembro: snezica
|
Supi immer weiter so. Und Sport ist immer gut in massen 😆
04 ago. 15 por el miembro: Yunalain
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|