Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2024
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115,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1933 kcal
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Grasa: 47,12g | Prot: 187,41g | Carbh: 181,91g.
Desayuno: DM Bio Maiswaffeln, Ja! Gouda Holland Jung, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ja! Roggenvollkornbrot, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Almuerzo: Farmer's Snack Honigmandeln, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Kidneybohnen (Dose), Nudeln (Gekocht), Real Quality Putenfilets. Cena: Bodylab24 EAA Fruit Punch, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Nudeln (Gekocht), Kidneybohnen (Dose). más...
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3726 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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