Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2024
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115,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2005 kcal
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Grasa: 59,08g | Prot: 217,36g | Carbh: 142,28g.
Desayuno: Bresso Feine Kräuter, DM Bio Maiswaffeln, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Milbona Gouda Jung, Gekochtes Ei. Almuerzo: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream, Ja! Kidney-Bohnen, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Putenfiletsteaks, Bodylab24 Clear Whey Isolate. Cena: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Alesto Snack Mix, Kidneybohnen (Dose), Nudeln (Gekocht), Bodylab24 Whey Protein Schwarzwälder Kirsch, Gut & Günstig Putenfiletsteaks. más...
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3450 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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