|
Tydzień diety białkowej, a jednak nie przytyłam xd
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1220 kcal
|
Grasa: 38,57g | Prot: 33,93g | Carbh: 183,22g.
Desayuno: Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Pomidory, Whomus Hummus z Suszonymi Pomidorami, TSI Peo's Peanut Butter Crunchy, Pano Pieczywo Chrupkie Graham, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Almuerzo: Ciasto do Pizzy, Piątnica Śmietana do Zupy, Zupa Pomidorowa, Pizza Hut Sos Czosnkowy, KFC Sos Vinegrette, Nachos, Porzeczka Czerwona, Czarna Porzeczka, Arbuz, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marchewki, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Bazylia, Mięta, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Bonduelle Kukurydza, Kupiec Kasza Kuskus, Czerwona Fasola (z Puszki). Cena: Suszone Jabłko, Whomus Hummus z Suszonymi Pomidorami, Pano Pieczywo Chrupkie Graham, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pomidory, Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem. Pasa Bocas / Otros: Tasso Rurki Waflowe, Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Banan. más...
|
|
1576 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Trotar - 8/kph - 18 minutos. más...
|
peso estable
|