Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2024
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2928 kcal
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Grasa: 77,49g | Prot: 177,22g | Carbh: 373,85g.
Desayuno: Pingo Doce Sementes de Chia, Salutem Farinha de Aveia, Banana, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Auchan Kefir, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal. Almuerzo: Polvo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Continente Creme de Cenoura. Cena: Polvo Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ostrovit Whey Protein, Ostrovit Whey Protein, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Pão de Centeio Integral, Banana, Auchan Chocolate Preto Cacau 90%, Mercadona Chocolate Negro 85%, Prozis Creatina, Arroz Branco (Longo, Cozido). más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandro Hairstylist
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