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holii entre al gym (ayer) que ejercicios recomiendan para aumentar gluteos y agarrar mas fuerza en brazos y tonificados (soy nueva y pero conosco nombre maquinas algunas) el dia ayer solo hice cardio (eliptica 20min, spinning 5min y 23min trotadora) ahora que entro en vacaciones ire 4 veces a la semana
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 23,95g | Prot: 29,80g | Carbh: 244,41g.
Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McKay Kuky, Peras, Papa Cocida. Cena: Calo Mantequilla, McKay Soda Clasica, Te flor jamaica, Great Value Fideos Instantaneos. Pasa Bocas / Otros: Hellmann's Ketchup, Piña, Pan, Lentejas con Arroz, Piña, Mandarinas, Limón, McKay Soda Clasica, Lechuga. más...
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peso estable
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