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Sauber... Wieder ein halbes Kilo weniger. Motivation pur! 👍😄
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 65,12g | Prot: 97,33g | Carbh: 163,23g.
Desayuno: Honig, Crownfield Zarte Haferflocken , TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almuerzo: Grillmeister Grillfackeln, Gratinierte Zucchiniröllchen. Cena: Gut & Günstig Paella. más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Ganz, ganz toll, Tami2404 ! Du hast einen guten Lauf :-) Endspurt , Lüdde :-)
14 jul. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Klasse! Weiter so auf den letzten Metern!
14 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Vielen Dank euch. Bin schon am überlegen ob ich nach Erreichen der 65 vielleicht neu justiere auf 60. Aber bis dahin ist ja noch ne Weile.
14 jul. 15 por el miembro: Tami2404
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Ja gibs Dir! War bei mir auch erst nicht so viel geplant und jetzt fühle ich mich sehr wohl mit meinem Gewicht, hätte ich mit den ursprünglich geplanten 75 sicher nicht.
14 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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Hab ja sogar Angst gehabt es hört nicht auf nach unten zu gehen! ;-)
14 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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Danke dir Marco! Du bist echt ein mega Vorbild für mich (und bestimmt auch für viele andere)
14 jul. 15 por el miembro: Tami2404
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15 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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Von mir auch einen ganz ganz großen Respekt, liebe Tami :)
15 jul. 15 por el miembro: mausi2512
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Japp, Marco, Du gehörst auf jeden Fall hier zu meinen Top-Vorbildern! 🌞
15 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Hey, Klasse gemacht!! Solche "Gewichtskurven" wie Deine erhalten mir meinen Glauben an die Menschheit. Vielleicht hilft das hier: Mein Tipp bei stressigem Alltag mit Beruf, Familie, Haushalt, Verpflichtungen: 90 Tage Challenge von Mark Lauren. Lässt sich auch in vollgepackte Tage reinpacken. 3-4 x pro Woche zwischen 35 und 45 Minuten Ernährung, Bewegung, Lifestyle. Ohne Studio, ohne Geräte. Isomatte. Gymboss. Und ab geht's. Hab ich selber ausprobiert. Motiviert voll. Und das wollmer doch. Alles Gute und - ändere Dich jeden Tag!
15 jul. 15 por el miembro: Caranthir.Telemnar
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15 jul. 15 por el miembro: kfle77
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Dankeschön. Hört sich interessant an @caranthir werde das gleich mal googlen. Bin wirklich froh das hier so tolle Leute in der Community sind die so viel Feedback geben und helfen. Das fehlt mir oft im "wahren Leben"
15 jul. 15 por el miembro: Tami2404
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...das IST das wahre Leben... ...glaub ich mal.... oder was meint IHR, LEUTE...????!!!!
15 jul. 15 por el miembro: Caranthir.Telemnar
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Caranthir, ich habe mittlerweile mind. so viele reale Freunde durch das Internet kennengelernt, wie im RL. Selbst meinen Mann habe ich 1998 online kennengelernt 🌞 Also, ich bin da bei Dir, online ist heute ein Teil des wahren Lebens 😉
15 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Was soll hier nicht wahr sein, ich bin hier so wie sonst auch... Ihr nicht?
15 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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Okele ihr habt ja recht! Den Vater meines Sohnes habe ich auch im Internet gefunden! Ich wollte eigentlich nur ausdrücken, dass bei mir ab und zu die Unterstützung meiner Familie uswufehlt fehlt.
15 jul. 15 por el miembro: Tami2404
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Tami, das ist natürlich schade :( Aber immerhin sind wir ja auch da *knuddel*
15 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Danke vivace "zurückgeknuddelt" 😊
15 jul. 15 por el miembro: Tami2404
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16 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Ab wann bekommt man auf der Graphik die gelben Balken? Mache ich was falsch?
16 jul. 15 por el miembro: man Mamma
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