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Erstes Mal UA (unter Achtzig) seit April 2011 wieder :) Heute gönne ich mir einen Sekt!
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2483 kcal
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Grasa: 64,86g | Prot: 79,60g | Carbh: 297,43g.
Desayuno: Crownfield Choco Moons. Almuerzo: Quick Vit Durstlöscher Orange, Yorma's Mozzarella-Baguette. Cena: REWE Beste Wahl XXL Hamburger Brötchen, Rotkäppchen Fruchtsecco Mango, Iglo Chicken Sticks, Kartoffelrösti. más...
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3217 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 6 horas, Trotar - 8/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Den hast Du Dir redlich verdient! 👍🍸👍
13 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Da gratuliere ich heftigst! :-) HippHippHurraaaa
13 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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Gratulation! Den Sekt haste Dir redlich verdient ☺☺☺
13 jul. 15 por el miembro: manticore1972
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Spitze :) Den Sekt hast Du dir redlich verdient ;)
13 jul. 15 por el miembro: mausi2512
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Gratz Fairy91! Wenns bei U70 ne Kiste Bier gibt, trinke ich eins mit ;)
13 jul. 15 por el miembro: kfle77
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Klasse, U80 ist auch mein Ziel für dieses Jahr (wenn es schon diesen Monat klappen sollte, ist das aber auch ok). Dir jedenfalls herzlichen Glückwunsch!
13 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Spitze, ich hoffe Du gibst ein Gläschen ab.
13 jul. 15 por el miembro: Batumi
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Der redliche Sekt wird so langsam leer, wer holt Nachschub? ^^
13 jul. 15 por el miembro: Fairy91
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Der nächste, der einen Zehnerschritt packt *lach* ich bin vorerst raus aus der Nummer, das dauert bei mir noch was...
13 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Ich geb mir Mühe und werde virtuell die Sektkorken knallen lassen, sobald es soweit ist.
13 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Genau, mach hinne, damit die Party weitergeht 😁
13 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Heute bin ich wieder mit 600kcal ausgekommen und morgen früh geh ich wieder laufen - ich mach das nur für Euch ;-)
13 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Gelaufen bin ich nun heute morgen doch nicht. Der strömende Regen hätte mich davon nicht abgehalten. Mein Sohn war aber sehr früh wach und hatte Sehnsucht nach ein bisschen gemeinsamer Spielzeit mit seinem Papa. Das geht vor!
14 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Regen...? Ich bekomme heute zum Laufen 30 Grad...huiii
14 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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OK, hätte ich auch so gesehen 😉
14 jul. 15 por el miembro: Viviace
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