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Schön gefeiert am Wochenende.Dafür gestern in der Mittagshitze bei 38°, 92 km geradelt.Mußte sein, in Frankreich in der letzten Tourwoche erwartet uns das vielleicht auch!
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91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1776 kcal
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Grasa: 77,45g | Prot: 58,28g | Carbh: 196,53g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Almuerzo: Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Aldi Mortadella, Möhren, Spitzpaprika, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf. Cena: Saure Gurken, Krombacher Radler (Flasche), Spiegelei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Weizenbrot, Aldi Leberkäse. Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. más...
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3330 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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