|
+2 кг за отпуск. Правда я еще и отекла со вчерашних куличей😅 так что скорее всего эти 2 кг сойдут вместе с отеком.
Что же, возвращаюсь к режиму тренировок и питания
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 33,78g | Prot: 88,89g | Carbh: 131,60g.
Desayuno: Банан, Итальянские Традиции Сыр Качотта с Трюфелем, из Лавки Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Яйцо, Яичный Белок, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо. Almuerzo: Schaaken Dorf Марципан Запечённый , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Томатная Паста, Кабачок, Магнит Картофель, Филе Индейки. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Горчица Зернистая, Алтайские Хлебцы Бородинские, Помидоры. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|