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- 10kg saavutettu! 😎
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 37,40g | Prot: 76,36g | Carbh: 96,71g.
Desayuno: Pakkasmarja Marjarieha, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Voimakaurajauhe, Puhdistamo Psyllium, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kaneli, Korpelan Mylly Vehnälese, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Paulig Kahvi, Valio Kahvimaito. Almuerzo: Kotimaista Kasvissosekeitto, Kurkku, Selleri. Cena: Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha, Go Tan Smokey Sriracha, Kikkoman Soijakastike. Pasa Bocas / Otros: Maitokolmio Pro Fit Fudge Mokka-Suklaa Proteiinivanukas, Oivariini Herkku, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Kurkku, Pepsi Pepsi Max, Siti Jaffa, Nocco Focus Grand Sour. más...
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2415 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
-10kg hianoo, mulla myös tosi tosi lähellä.. ja myös samat kymmenen jäljellä, tsemppiä.
27 mar. 24 por el miembro: AnssiWho
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28 mar. 24 por el miembro: Vnica83
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#AnssiWho
Kiitos! Onnittelut sinne myös saavutuksesta! Ja sama mulla eli toinen kymppi jäljellä, mut hei, puolivälissä ollaan.
Jatketaan samaan malliin! 😊
28 mar. 24 por el miembro: Medeia1988
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29 mar. 24 por el miembro: omenapuu0
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29 mar. 24 por el miembro: Heinienne
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03 abr. 24 por el miembro: Mihavla
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03 abr. 24 por el miembro: Heidi Kkoo
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03 abr. 24 por el miembro: jyrkijyräys
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09 abr. 24 por el miembro: Mirkku**
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Peso Histórico de Medeia1988
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