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Das Wochenende war sehr arbeitsreich! Dazu noch ein brutales Tempobolzen am Sonntag!
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2164 kcal
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Grasa: 92,73g | Prot: 55,82g | Carbh: 235,80g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Nutella Nutella, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Spitzpaprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Pfeffersalami, Möhren, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee mit Milch. Cena: Freeway Aqua + Sport, Krombacher Radler (Flasche), Milfina Butter, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Rührei. Pasa Bocas / Otros: Feine Kost Gourmet Chips Balsamico, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Nimm2 Lachgummi Softies. más...
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3179 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de carbonracer
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