Diario de Ceros, 21 may. 15

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Tenho andado a comer tanta porcaria... ai ai... quando é que ganho juízo?!

62 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 21 mayo 2015:

1094 kcal

Grasa: 30,09g | Prot: 67,10g | Carbh: 140,19g. Desayuno: Chocapic Chocapic, Nestlé Cereais Fitness, Auchan Leite Magro. Almuerzo: Coxa de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Ovo Cozido, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Chiffon de Chocolate. más...

1618 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Baño - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Penso o mesmo!!!!

22 may. 15 por el miembro: Cris2015


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