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Alle 70kg, jee!!!
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1057 kcal
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Grasa: 48,85g | Prot: 85,23g | Carbh: 65,90g.
Desayuno: Paulig Kahvi, Valio Kahvimaito, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. Almuerzo: Apetit Kasvis Gratiini, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Selleri, Kurkku. Cena: Kurkku, Paistettu Kananmuna, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Kermainen kasvissosekeitto. Pasa Bocas / Otros: Nocco Passion BCAA, Pepsi Pepsi Max. más...
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2538 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Medeia1988
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