Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2024
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1022 kcal
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Grasa: 7,75g | Prot: 99,69g | Carbh: 155,31g.
Almuerzo: Alho, Cebolas, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Cenouras, Abobrinha Italiana. Cena: Alho, Brócolis Cozido, Wickbold Tá Pronto, Cebola Roxa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Big Frango Filezinho Sassami Frango. Pasa Bocas / Otros: Mamão Papaia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Creatina Monohidratada, Água, Abacaxi, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. más...
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1806 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de disco2000s
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