Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2024
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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824 kcal
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Grasa: 35,23g | Prot: 70,14g | Carbh: 57,22g.
Desayuno: MC Dairy Polski Tworog, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Almuerzo: Green Leaf Lettuce, Sardo Olive Bruschetta, Great Value Beef Burgers, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Multigrain Bread, Polish Sausage, Egg. Cena: Chicken, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: Pears. más...
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2043 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Magu 49
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