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Comenzando con jugos antioxidantes, zanahoria remolacha dos dias, evitando el pan, y comiendo mas vegetales con las comidas. Merienda frutos secos con cafe negro. Iniciar a calentar el cuerpo con yoga y power pilates
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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874 kcal
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Grasa: 44,70g | Prot: 60,51g | Carbh: 61,16g.
Desayuno: Licuado de zanahoria y naranja, Cabrales Café Tostado Molido. Almuerzo: Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso, Pepino (con Cáscara), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Kyros Hummus Clásico, Tomates Cherry, Arroz Blanco Cocido, Huevo Cocido. Cena: Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso, Hummus, Pepino (con Cáscara), Arrivata Bocconcino, Tomates Cherry, Nalga. Pasa Bocas / Otros: Cabrales Café Tostado Molido, Nueces. más...
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1598 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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