|
Semmonen joulu ja uusi vuosi 😅 No mutta tästä taas suunta alaspäin, "loma" teki ihan hyvää 🥰
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 62,2 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1189 kcal
|
Grasa: 47,56g | Prot: 58,84g | Carbh: 118,84g.
Almuerzo: Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Baba Green Hummus, Filos Tzatziki, Maatilan Parhaat Gouda, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä. Cena: Rainbow Oliiviöljy, Parsakaali, Auran Mieto Sinappi, Valio Arki Ruokakerma 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanat, Kanafilee. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|