Diario de JSRogue, 03 ene. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2024

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,0 kg. Aún para ir: 4,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 enero 2024:

1321 kcal

Grasa: 79,08g | Prot: 113,23g | Carbh: 39,88g. Desayuno: Coffee. Almuerzo: Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado, Orgain Fruity Cereal Protein Shake. Cena: Cheddar Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Pasa Bocas / Otros: 4505 Chicharrones, Orgain Chocolate Fudge Protein Shake, Hard-Boiled Egg. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Enjoyed my annual break from exercise and low carbs/sugar (Thanksgiving to new years), Only gained 9 lbs, time to get serious again...

03 ene. 24 por el miembro: JSRogue


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