Diario de ayoesakurai, 31 dic. 23

mulai workout routine dan jaga pola makan selama 2 bulan. turun 9 kg-an. ga gampang apalgi sambil urus anak masih bayi beranjak balita. semangat diriku

62,4 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.    Aún para ir: 7,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1748 kcal

Grasa: 51,04g | Prot: 134,26g | Carbh: 188,35g.   Desayuno: Cream of Pumpkin Soup, Beet Soup (Borscht), Meat Filled Ravioli, Vital Proteins Collagen Peptides, Blueberry Smoothie, Spinach , Evolene Whey Protein. Almuerzo: The Halal Guys Regular Chicken Platter, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Potato, Solaria Chicken Cordon Blue. más...