Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2023
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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788 kcal
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Grasa: 30,99g | Prot: 91,19g | Carbh: 37,12g.
Almuerzo: Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced) , Banana Oatmeal Pancakes, Ground Chicken, Mushrooms, Zucchini , Chicken Breast. Cena: Almonds , Apple, Spinach , Evolene Whey Protein. más...
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1791 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayoesakurai
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