Diario de Hannn10, 23 dic. 23

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體脂27.7
內臟3

出乎意料！
原以為昨天吃撐肚皮，今天的體重應該很可怕，
但意外的瘦了～（跟昨天一早差了0.5kg)
可能是我有刻意增加非運動消耗量的原因🤔

51,8 kg Disminuído hasta ahora: 11,2 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 diciembre 2023:

1877 kcal

Grasa: 97,67g | Prot: 77,98g | Carbh: 160,52g. Desayuno: 異人館焦糖布丁, 黑橋牌德國Q脆腸 (40克), 吉拿棒, 麥味登超厚牛肉起司漢堡, 台畜熟成日式炸豬排. Cena: 哈肯舖法國起司, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 肯德基 (KFC) 上校雞塊（4塊）, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

什麼是非運動消耗量？

22 dic. 23 por el miembro: chenxxxcccc

打掃啊、煮飯啊，罵人啊，揍老公啊，打小孩啊🤣🤣🤣🤣

22 dic. 23 por el miembro: 尼歐NEO

哈哈哈…NEO好懂😆

23 dic. 23 por el miembro: cc1214

尼歐真的好懂👍👍

23 dic. 23 por el miembro: 努力中的自己

宅媽：我也是前不久看了相關影片才知道這「名詞」 😆

23 dic. 23 por el miembro: 努力中的自己

🤔

23 dic. 23 por el miembro: chenxxxcccc

一天總熱量消耗其中一項：活動與非運動性15%~30% 所以非活動性滿重要😌

23 dic. 23 por el miembro: 努力中的自己

尼歐和努力都說明得很清楚😆👍

23 dic. 23 por el miembro: Hannn10

其實去好樂迪大吼大叫也算啊🤣🤣🤣

23 dic. 23 por el miembro: 尼歐NEO

尼歐哥像百科全書~強👍👍👍

23 dic. 23 por el miembro: 努力中的自己

那可能我最近冷除了煮飯很懶得做非活動性運動🤔

23 dic. 23 por el miembro: chenxxxcccc

宅媽找個人吵個架就好啦🤣🤣🤣

23 dic. 23 por el miembro: 尼歐NEO


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