Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2023
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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982 kcal
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Grasa: 53,58g | Prot: 72,63g | Carbh: 58,97g.
Almuerzo: California Avocados , Banana, Blueberry Smoothie, Vital Proteins Collagen Peptides, Puro WPRO Whey Protein, Boiled Egg. Cena: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), ABC Kecap Manis, Butter , Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Sweet or Dark Chocolate, Almonds . más...
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1924 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 32 minutos, HITT - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayoesakurai
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