Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2023
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 44,65g | Prot: 91,42g | Carbh: 82,58g.
Almuerzo: Apple, Hard-Boiled Egg , Oyster Fritter, Bio Kul Greek Yogurt, Whole Wheat Flour, Cottage Cheese , Banana, Egg, Green String Beans. Cena: Hot and Sour Soup, Cooked Mushrooms, Turkey, Steamed or Boiled Shrimp, Broiled or Baked Beef Steak, Steamed or Poached Perch, Salmon, Mussels, Cooked Mussels. más...
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1721 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayoesakurai
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