Diario de KerstinInorge, 17 nov. 23

ETB völlig überschritten✖️, da ich abends eine Riesenportion Eis mit nem ordentlichen Schuss Sahnelikör vertilgt habe 😆 (hab nachgerechnet: alleine der Becher hatte 900kcal 😆😆😆 also fast mein ETB)
Kein Sport, aber 2h Waldspaziergang mit Papa ✅️
Herrlich ausgeschlafen mit 8h auf zwei Etappen ✅️

97,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.    Aún para ir: 24,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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473 kcal

Grasa: 18,15g | Prot: 9,35g | Carbh: 66,69g.   Desayuno: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Kaffee, Milch 1,5%. más...