Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2023
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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979 kcal
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Grasa: 30,61g | Prot: 87,58g | Carbh: 88,27g.
Almuerzo: Banana Bread, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Lettuce, Beef (Lean Only Eaten). Cena: Chicken Vegetable Soup, Fried Rice, Fried Egg, Banana, Alfamart Buah Naga, Blueberry Smoothie, Strawberries, Muscle First Whey Protein Isolate, Vital Proteins Collagen Peptides. Pasa Bocas / Otros: Almonds , Sweet or Dark Chocolate. más...
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2038 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, HITT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayoesakurai
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