Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2015
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103,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1246 kcal
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Grasa: 56,29g | Prot: 64,82g | Carbh: 126,88g.
Desayuno: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Uno Premium Çok Tahıllı, Haşlanmış Yumurta, Pınar Light Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Zeytin. Almuerzo: Tavuk Şiş, Çoban Salatası, Sütaş Ayran. Cena: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Süt, Elma, Yeşil Çay, Elma. más...
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2872 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Onuryldrm
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