Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2023
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 41,25g | Prot: 117,70g | Carbh: 38,64g.
Almuerzo: Cucumber (with Peel) , Lettuce, Grilled Chicken Breast. Cena: Strawberries, Blueberry Smoothie, Evolene Whey Protein, Vital Proteins Collagen Peptides, California Avocados , Banana. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts, Broccoli. más...
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2077 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayoesakurai
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