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17º DIA de CETOSE ++++++++++++ TPM
Depois de 2 dias com prisão de ventre o meu intestino deu sinais de que ainda habita em mim. Bom sinal aliás!!! Em uma linguagem bem " ESTROGÊNICA" isto significa que a TPM está abandonando o hospedeiro...UFA !!! Já não era sem tempo!
Daqui a mais alguns dias devo então saber o meu peso real. Até lá eu não largo a cetose por nada.
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2276 kcal
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Grasa: 187,51g | Prot: 130,94g | Carbh: 20,55g.
Desayuno: Carne de Panela, Qualitá Nozes sem Casca, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo (Inteiro). Almuerzo: clado verde low 2. Pasa Bocas / Otros: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Peito de Frango, Philadelphia Cream Cheese Original, DIA Coco Ralado DIA, Coco do Vale Leite de Coco Light ( Coco do Vale), Shefa Creme de Leite, Sadia Patê de Peito de Peru, Heinz Maionese, Qualitá Nozes sem Casca. más...
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2044 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 8 horas, Cocinar - 3 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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