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uhuuu depois de outro fim de semana jaca pensei até que tinha engordado. não foi um progresso, mas pelo menos tô de volta ao peso inicial.
esse fim de semana tem mais jaca combinada, acho q só depois do feriado entro 100% no eixo
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 47,98g | Prot: 40,69g | Carbh: 127,41g.
Desayuno: Café com Açúcar, Sonda Pão de Cebola, Sadia Patê de Frango. Almuerzo: Molho de Pimenta, Macarrão a Bolonhesa, Verdemar Queijo Canastra Araxa. Cena: Ratatouille. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Pão de Aveia, Sadia Patê de Frango, Maçã Verde. más...
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2861 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Ducharse - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 53 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Permanecer de Pie - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
De qual feriado, Ensei? kkkk 1 de Maio vai cair numa sexta. Vamos ter sexta, sábado e domingo para engordar kkk
15 abr. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Simbora Esensei... vai lendo sobre lowcarb... sem pressa...
15 abr. 15 por el miembro: rogerpaixao
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De 21 de Abril, terça que vem Priscilla... 1 de maio tá "longe" até pretendo criar vergonha na cara e comer melhor.
Isso ai Roger, to tentando, pegando receitas, frango e carne não me falta na geladeira, só largar a massa e ser feliz.
15 abr. 15 por el miembro: esensei
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15 abr. 15 por el miembro: rogerpaixao
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