Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2015
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 74,68g | Prot: 85,10g | Carbh: 123,51g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Uno Premium Çok Tahıllı, Zeytin, Pınar Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Izgara Köfte, Sütaş Ayran, Çoban Salatası. Cena: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sütaş Ayran, Dana Eti, Mantar Sote. Pasa Bocas / Otros: Nestle Kitkat, Yeşil Çay, Süt, Elma, Elma, Yeşil Çay. más...
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2658 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Onuryldrm
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