Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2015
|
104,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2898 kcal
|
Grasa: 97,75g | Prot: 102,09g | Carbh: 260,41g.
Desayuno: Uno Premium Çok Tahıllı, Pınar Light Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Almuerzo: Domatesler, Yeşil Biber, Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Kuzu Eti. Cena: Çinekop, Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası. Pasa Bocas / Otros: Ülker Fındıklı Çikolata, Kestane Şekeri, Tadım Sarı Leblebi, Patates Cipsi, Normal Bira, Çay (Demlenmiş), Kivi Meyvesi, Elma, Yeşil Çay. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Bu hafta bi miktar kas yıkımı olmuş. Diyetisyenim karbonhidrat alımını düşürerek biraz daha fazla protein ekledi. Hiç de fena olmadı daha fazla ete hayır demem :)
11 abr. 15 por el miembro: Onuryldrm
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Onuryldrm
|