Diario de Happytobe, 08 abr. 15

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- 500 gramm

push. . push. . push. . push

72,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 6,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 abril 2015:

1413 kcal

Grasa: 42,60g | Prot: 35,26g | Carbh: 225,62g. Desayuno: Butterbrezel. Almuerzo: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Äpfel. Cena: Davert Paella. Pasa Bocas / Otros: Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille. más...

2412 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Heutiger Lauf : 5,8km in 40'12min bei 8,8km/h und. Pace: 6:56 :-)

08 abr. 15 por el miembro: Happy*to*be

Ja guck mal :-) ... supi!

08 abr. 15 por el miembro: Cocktailnase

Klasse !!! Weiter so!

08 abr. 15 por el miembro: Marcsmama

Dankscheee !!

09 abr. 15 por el miembro: Happy*to*be

Das ist ja genau meine Laufgeschwindigkeit!Sollte ich mal in den Schwarzwald kommen, können wir mal ne Runde laufen!Wie ist das Profil der Laufstrecke?

09 abr. 15 por el miembro: carbonracer

@carbonracer: bei mir auf dem Berg pack ich über 30min noch nicht. Deshalb bin ich ich hier in die Ebene. Strecke war "lol" stur eben im Kreis :-)

09 abr. 15 por el miembro: Happy*to*be


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