Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2023
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 33,70g | Prot: 64,53g | Carbh: 156,29g.
Desayuno: Pão Francês, Pura Vida Frutose, Dolce Gusto Café, Alpro Leite de Aveia, Manteiga. Almuerzo: Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Sandes de Leitão. Cena: Royal Gelatina Morango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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3046 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Escaladora - 25 minutos, Descansando - 11 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de antoniofernandes1
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