Diario de Ndikz, 02 abr. 15

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haha... Bener2 kaget hbs nimbang barusan. melebihi target

64 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 abril 2015:

1024 kcal

Grasa: 58,10g | Prot: 22,49g | Carbh: 114,03g. Almuerzo: Air (Botol), Cap Cay Kuah, Selada Daun Hijau, Tempe Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng, PT AIMFOOD MANUFACTURING INDONESIA GNT Fiber, Pisang. Cena: PT AIMFOOD MANUFACTURING INDONESIA GNT Fiber, Alpukat, Mie Cina Chow Mein. más...

2113 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Reproducción de Música - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Cardio - 1 hora. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

mantap... bagi ilmunya suhuu

02 abr. 15 por el miembro: huntugaring

cek message bro

02 abr. 15 por el miembro: Ndikz


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