|
Hora de recomeçar
6,8km caminhada 1h15min
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1367 kcal
|
Grasa: 43,69g | Prot: 59,12g | Carbh: 187,44g.
Desayuno: Água, Café com Açúcar, Mabel Cream Cracker. Almuerzo: Banana, Molho de Pimenta, Predilecta Ketchup Picante, Hellmann's Maionese Light, Atum em Óleo (Enlatado), Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Cenouras Cozidas, Batata Baroa. Cena: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Nesfit, Kellogg's All-Bran. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Queijo Minas, Pão Francês, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café com Açúcar, Mabel Cream Cracker, Kiwi. más...
|
|
2617 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 7 horas, Ducharse - 7 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 43 minutos. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|